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2025-07-20
夏日抗氧化蔬果吃什麼
夏天一到，不只氣溫高，連疲憊、浮腫、沒精神的狀況也來報到。
很多人會選擇來一杯酸甜爽口的「洛神花茶」！
但你知道嗎？洛神花不只是漂亮，更是一種天然抗氧化＋降壓聖品。
今天就來了解這位「夏日女王」的真實力！
洛神的營養＆功效亮點
✅ 營養成分
• 花青素 → 強力抗氧化、抗發炎
• 有機酸（蘋果酸、檸檬酸）→ 幫助消化、利尿
• 多酚類 → 抗自由基
• 維生素C、鉀、鐵、鈣等礦物質
✅ 功效
• 消水腫 → 有助代謝多餘水分、促進排尿
• 降血壓 → 花青素與有機酸可幫助舒張血管
• 抗氧化 → 減少自由基傷害、延緩老化
• 幫助消化 → 酸性成分刺激胃液分泌，幫助消化油膩食物
• 舒緩疲勞 → 鉀含量高，有助調節體液、減少倦怠感
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