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2025-07-21
仙楂喝對才健康
仙楂喝對才健康《仙楂不是越酸越好！喝錯了反而傷胃》
仙楂雖好，但若空腹或喝太濃，反而容易「反效果」
✅怎麼泡仙楂茶才對味？
•材料：乾仙楂片 3–5 克
•熱水：500 ml
•焗泡時間：10–15 分鐘
•可回沖1–2次
✅仙楂的功能
•陳皮 → 化痰除脹、理氣助消化
•炒麥芽 → 消食健脾，對胃刺激更小
•洛神 → 酸酸甜甜，清爽又消脂
•紅棗 → 中和酸味，補中益氣
✅建議飲用時機：
午餐或晚餐後 → 幫助消化、解油膩最佳時機
運動後 → 適合搭洛神，幫助脂肪代謝
⚠️ 切記：空腹不建議 防止胃部不適或反酸
✅誰適合喝？
•常常吃外食、油膩食物的人
•想減脂、改善血脂的人
•腸胃容易脹氣、排便不順者
仙楂是腸胃與心血管的好幫手，但喝對時機＋搭配才有效。
別忘了，空腹別喝、加點甘草或紅棗最溫和！
預告明天｜洛神＋仙楂的完美合體！
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