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2025-09-01

預防骨質疏鬆怎麼吃

骨質疏鬆悄悄找上你了嗎?? 平常覺得健康卻沒想到骨頭也會變脆弱？其實骨骼健康和日常飲食、生活習慣都有很大關係? 除了規律運動、曬曬太陽外從飲食下手，也能讓你的骨頭更強壯！今天幫大家整理了幾種對「預防骨質疏鬆」有幫助的蔬果看看你有沒有吃對，讓骨骼健康力滿滿吧?✨ #素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食

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