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2025-01-26
低升糖指數的食物們
飯後吃飽就昏昏欲睡好困擾
想睡覺的可能是來自飯後快速的血糖上升 
而血糖上升可能跟食物的升糖指數(GI值)有關，若是食用較低升糖指數的食物則可以減緩血糖上升的速度
緩解飯後快速血糖升高帶來的想睡感喔！
今天幫大家整理了低升糖指數的食物們✨
趕快來看看有沒有吃對吧～

#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油猴頭菇
 





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